青汁ダイエットを始めました。

そろそろ、青汁を利用して直接的な効果を得たくて
ダイエットに挑戦してみようと考えました。

実は、昨日から実行しています。

今までの経験から、
いきなり1食の置き換えはお腹がすきすぎて辛くなると思うので、
青汁＋控えめの食事　を必ず1日1回実行するところから始めます。

青汁ダイエットのルール

継続してダイエットをするにあたってのルールを作ってみました。
何の目標もなく、縛りもない状態でなんとなく初めても
きっと長続きしないと思ったからです。

まずは、ここからはじめます！

2.の運動が、仕事帰りの疲れた状態でどこまでできるかが最大の難関です。
PCの前に座ってゆっくり寝る時間を迎えるのがいつものルーチンですから・・・。

半年後の6月、誕生日が来ます。

その日までに3～5kg痩せることを目標にしたいと思います！！

まずは半年、自分の力で頑張ります。
時々リラクゼーションとかを利用するかもしれませんが、
基本は日々の食事＋青汁、少しの運動で頑張ってみます。

まずはこの記事で紹介させて頂きました、「すっきりフルーツ青汁」を利用します。

単品で購入しているので、途中で別の青汁に変更したり併用したりするかもしれません。

森永のおいしい青汁も良かったのですが、半年間継続することを考えると
コスパを考えてこちらの青汁に決めました。

大好きなアニメを、1日1話見ながらやってみます。

連続して次の話も見たくなるのを我慢して・・・（笑）

いきなり1時間もやると、膝に来そうですから・・・無理をしないようにします。
まずは、継続するところから！！

台はamazonで踏み台昇降用のものを購入しました。
高さの調節が2段階できるもので、とりあえずは一番低い位置から始めます。

正月太りが少しでも解消することを願って・・・！