健康についての情報・豆知識 | 青汁はじめました。

健康についての情報・豆知識一覧

青汁VSサラダ 食物繊維やビタミンを効率的に摂れるのはどっち?

食物繊維は、食事の際に1番最初に取り込む事によって 血糖値の急激な上昇を抑える 満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防止する ...

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【注意】置き換えダイエットの落とし穴。失敗を繰り返した悲惨な実体験から学ぶこと。

青汁のブログだけど、今日はダイエットについて語らせてください。 健康的に痩せるために、やはりダイエットには食事と運動が欠かせません。 ...

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飲み過ぎ、食べ過ぎに「青汁」

年末年始のこの時期は、どうしてもカロリーオーバーになりがちですし お酒を飲む機会も増えると思います。 お正月を過ぎても、新年会などの...

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ベジ・ファーストがダイエットに効果的である3つの理由。

あなたは、食事をする時に「食べる順番」を気にしたことがありますか? 苦手なものから食べる 美味しいものは最後にとっておく ...

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ビタミンってどんな効果があるの?知って得する合わせ技も3つご紹介します!

このビタミンは風邪の予防になる、このビタミンは美容に良い・・・etc 身体によい働きをしてくれるとはわかっていても、AだとかBだとかC...

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女、30代。「今」健康と向きあうべき理由とは。

私、30を過ぎてもまだまだ若い気持ちで居ました。 仕事だって順調だし、むしろ経験を積んできた分焦る気持ちが無くなって 安定してきた感...

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知らないと損する、3種類の食品分類「保健機能食品」について。

食品には2つの種類があるのをご存知ですか? 一般食品 と 保健機能食品です。 私たちが日々口にしているのは、このどちらかの食品に...

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いまさら聞けない「食物繊維」の正体と効果について

健康のため ダイエットのため etc・・・ 現代の日本人は、食物繊維の摂取量が減っていて問題にもなっていますよね。 ...

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牛乳と豆乳の違いとは?特徴を知って上手に使い分けよう!

牛乳と豆乳の効果やその違い、はっきりと知っていますか? 私は単純に「牛乳は好き、美味しい」「豆乳は豆臭いしドロっとしてておいしくない」...

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酵素ドリンクの効果とは?ダイエットや健康・美容への影響が知りたい!

最近よく話題になっている「酵素ドリンク」。 青汁やスムージーと一緒で健康食品になるのでしょうか? どんな良い効果があるのかイマイチ良...

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