青汁VSサラダ 食物繊維やビタミンを効率的に摂れるのはどっち？ 2018/1/31 健康についての情報・豆知識 食物繊維は、食事の際に1番最初に取り込む事によって 血糖値の急激な上昇を抑える 満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防止する ...
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