ゼリー

先日お伝えしました、野菜から食べる習慣「ベジ・ファースト」。 これは青汁などの健康食品でも代替は効くのか？という問題ですが 一定量の効果はあるものの、飲むだけのタイプは咀嚼をしないので 満腹中枢はあまり刺激されません。 忙しい毎日ではいちい...