ビタミン

健康についての情報・豆知識

青汁VSサラダ　食物繊維やビタミンを効率的に摂れるのはどっち？

食物繊維は、食事の際に1番最初に取り込む事によって 血糖値の急激な上昇を抑える 満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防止する 整腸作用でお腹の調子を整える 塩分やコレステロールの吸収・蓄積を抑える などの嬉しい効果が期待できます。 1日の目標摂取量...
2018.01.31
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ビタミンってどんな効果があるの？知って得する合わせ技も3つご紹介します！

このビタミンは風邪の予防になる、このビタミンは美容に良い・・・etc 身体によい働きをしてくれるとはわかっていても、AだとかBだとかCだとか 種類をちゃんと思い出せますか？ 自分に合った健康食品やサプリメントを選ぶうえで大切な知識ですので、...
2017.12.20
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